活动日：杭州临安天目山站
山之舞者，
是对大自然的崇敬与融合，
亦是最优雅的奔跑姿势。
早上5点出发，5点半到达登山口，开始上山；
上山时天还是黑的，戴上头灯，体验夜赛的感觉；
上到山脊防火道时天开始慢慢的亮起来了，对面的大山也在云雾中慢慢的显现而出；
我们一行4人（梦苑、你练我也练、张树立、逍遥子）。
快到山顶时，天已放亮，收起头灯，脱掉外套，撸起袖子冲顶（此时温度预计在8度左右，海拔在米左右）；
第一段爬升预计米左右，3公里；
从登山口开始就直接上坡，一直爬到仙人顶，真带劲；
这段路况以森林野路开始，上到山脊防火道走一段，再进树林野路冲顶仙人顶；
上到山顶后兄弟们就嗨起来了，高山云海胜景，美不胜收；
山脊防火道下坡非常过瘾，草地路面软、路况好，越野最喜欢的路况了；
此刻大家的状态是，太漂亮了，下次还要来！
一溜烟伙伴们都跑远了，状态都老好了；
因山高凌晨还下了点小雨，路面还有点潮湿，但这也木有影响到大家的实力，哈哈；
缓坡下降一段后，停下赏景，路途中有些陡坡，大家还是要多注意滴；
这里趁着雾海木有淹没山顶，赶紧整个大片！
这段下坡到低后，开始冲顶第二尖，龙王山；
这段爬升约米左右，6公里；
路况基本都是树林和高山矮竹野路，一直上到山脊防火道上；
上龙王山顶这段是有折返的，往返两公里的样子，路线里唯一的一段带折返的；
第二尖龙王山米左右（周边最高峰），风景如画；
我来了那么多次，这次是视野最好的一次了；
照片后面那条连绵很长的路是我们接下来要走路，那边的最高峰也是下一个尖，又生感叹，好远、、、
此时在山顶小风吹着，还是蛮冷的，赶紧穿上冲锋衣前往下一尖；
龙王山折返点这里，一段陡下坡，需要多注意，可别跑过了刹不住车！
这里开始前往下一尖，药王峰；
这段爬升约米，5公里，基本都是在山脊上，上上下下跑，很有体验感的一段路；
山脊上的每一段回首都是大片美景；
经过一段路的消耗，早餐的能量已消耗的差不多，找个舒服的位置，补给一番（大家集体大鸭腿，哈哈）。
前方山顶就是药王峰；
线路中经典的大石路就在此处，手脚并用好玩，同时既视感也很强；
实际很好走，安全。
药王峰顶，绿草丛生，色彩斑斓，流连忘返、、、
药王峰下来后，回首魔戒的感觉有木有，现场既视感更强；
这段路因大石多大家走的时候还是需要多多注意滴；
走路不看景，看景不走路，安全永远是第一位；
下一座山顶就是第四尖千亩峰。
第四尖千亩峰，米左右，这个尖我们越野跑是不上的，因峰顶下山路很陡，又有很长的一段乱石坡，容易受伤，不太安全，不适合我们；
我们从山腰旁边切线过去，路好走很多。
从切线开始一路都是下坡，一直下到平溪；
路况基本都是土路、竹林路面有些有不少石头，需要多注意；
下降预计米，3公里；
下到平溪后，上我们的第五尖，陈树岗；
这段爬升约米，2公里；
路况基本都是林间野路，刚上山时还有个小溪渡，又增加了新的乐趣，嘻嘻；
（上次来这时路况还是有些差的，树林茂密，这次路况好很多，基本都让当地村民打理好了，真棒）
登顶陈树岗后，就是一段长下坡了，一直下降到郜岭村；
我们中午的补给也在此处；
此段下降约米，3公里左右，路况基本都是土路和石头路，途径小溪、瀑布、竹林。
到达郜岭农家后，补给一番，吃饱喝足，继续前进；
出发时天是黑的，趁天亮补个合照；
自此我们已完成约20公里、爬升米、下降1米，用时6小时；
吃饱喝足后粗发；
这里开始将开启我们最难的两段路程，总计爬升约米，8公里；
一大段陡坡即将来袭。
前面一段缓坡公路上升，进野路后陡坡就来了，标准Z字路型走起；
第一段到六尖仙人台，爬升约米，3公里，基本都是陡坡，爬到绝望！！！
伙伴们一开始还不信这是最虐的一段，结果就是越爬越带感，哈哈。
爬完防火道，爬竹林野路，经过不屑的努力，终于登顶仙人台；
此刻的状态是，我不想拍照了，下次再也不来了！！！
仙人台后，一段下降，继续爬坡，冲顶大仙顶；
这段约米爬升，5公里，上下几次，坡缓一些；
爬啊爬，当看到高山芦苇时，离大仙顶就不远啦。
当登顶的那一刻，充满了胜利的喜悦，一览众山小的壮观感；
大仙顶海拔米（素有：天目三千丈，东南第一峰之称）；
自此开始后面就没什么爬升了，就只有一个长下坡；
此刻的心里状态是，太棒了，我还要多来几回、、、
大仙顶后，一段长下坡，约6公里，下降米，我的膝盖在颤抖！
第一段下到昭明寺，这段基本都是防火道和林间野路下坡，有两段小陡坡；
第二段下坡沿景区步道下到昭明寺下院，这段有台阶也有土路，一直下到山底；
到达昭明寺下院，我们的标准天目山七尖基本完成了（这也是我们的主要路线）；
此时完成约34公里、爬升，下降3米，用时11小时；
大家感觉状态都还好，想跑更多，那么就继续加量了，跑回农家、、、
沿着轨迹继续往前，翻越一座小山和一大段公路缓坡爬升，就能抵达农家；
这段路约3公里，爬升多米，是村民种野核桃的小路；
下到山下天色渐黑，后面基本都是山村小路和盘山公路，路还算好走。
经过我们不懈的努力，最终达成了目标，跑回了农家，顺利抵达终点；
此次共完成约48公里、爬升3米、下降3米；
我都佩服自己拉练整这么多，跟跑个70公里比赛似的！！！
伙伴们各个都老猛了，都是强者。
这次我们把战旗留在了农家，希望有更多强驴加入越野跑行列！
终点休整好后，返回上海。
晒晒、、、
此次标准路程约34公里，爬升米左右，下降3米左右，强度难，适合长距离拉练，中间补给点稳定的1-2个。路况预计：土路80%，公路15%，石头路5%，风景如画，云海胜景，值得多跑，安排。
（备注：我们调整的越野跑七尖线路如下：
↓↓↓
（你练我也练）
（梦苑）
（张树立）
（逍遥子）
天生狂野，
是迸发出来的热血，
也是追寻自由的天性。
期待下次活动与你相遇！
下期活动如下：
11月6号：杭州萧山船坞山站
11月28号周日：宜兴太华山站（赏秋专场）
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