秋分已过,秋更宜养生,临安的世外疗养地,

说起临安，许多人就会想到南宋都城——临安，林升的《题临安邸》更是激起了许多人对这座城的向往。

而临安现在作为杭州的第十区，一廊三圈十八景的打造，全域景区的建设格局，更是焕发出全新的容颜，这座吴越千年名城绵延而续，在时光中熠熠生辉。

秋分已过，秋色将渲染临安大地，早中晚十余度的温差，能让人一天过三季，中医有着“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋更宜养生，临安独特的地理环境和自然资源，让这里成为了一个极佳的世外疗养地。

01“气”养

森林能带来满满的负氧离子，临安的好空气曾出圈网络，卖空气的报道至今让人记忆犹新。

作为一座氧吧城市，“气”养必不可少，天目山系遍及临安，作为自然的一方宝地，天目山中负氧离子指数常年超过个/立方厘米的。

山中更是生活着许多珍稀物种，正是这绝佳的生存环境，才能让全球仅五株的天目铁木遗存在天目山，一万两千多年的古银杏依旧矗立。

02“森”养

临安全区被森林覆盖，是杭州的大“绿肺”，超90%森林覆盖率的密林在临安比比皆是，在这里最不缺的就是自然的森系治愈。

海拔余米的清凉峰是浙西第一高峰，域内海拔米的高山连绵不绝，高山森林孕育了良好的生态环境，大明山景区更是省气象台公布的首批“乡村氧吧”名单，浙西大峡谷还是浙西生态养生旅游目的地···

域内的高山民宿建在森林之中，独特地貌极具特色，星空民宿、无边泳池，木屋民宿等森养不再难以抉择。

03“水”养

山林之中更是有山泉发源，大大小小溪水不计其数，临安又是太湖和钱塘江两大水系的重要源头，著名的大川溪流就有苕溪、柳溪江、天目溪···

提到水养，在年的省级饮用水源评估中杭州仅七家评估为优，临安太湖源镇内的里畈水库位列其中，优质的水源搭配镇内的名茶“天目青顶”足以让人身心舒畅。

秋季就不得不提到湍口镇的温泉，作为有名的“温泉之乡”秋泡温泉正当时，这里的“氡温泉”国内罕见，水温皆在30-32.5℃之间，水内的多种微量元素均有益于人体。

04“健”养

养生要动静结合，让身体动起来不仅是有利于塑形，更能让人提高免疫力，临安区内的绿道遍布乡野，青山湖42.公里的绿道，长度与国际马拉松赛程相当，绿道与湖环绕，也深藏树林之间，水上森林段的绿道每到深秋，犹如一幅油画，穿行红红的杉树之间。

除了漫步，青山湖绿道也是骑行爱好者的赛道，在天气适宜的周末，绿道上骑行的人数不胜数，没有外界车辆的打扰，一路能畅行到底，拥有好心情。

05“食”养

秋宜补，食为佳，临安的天目暖锅是秋天的主打美食，选用山区内最纯正的食材，通过简单的烹饪，小火慢炖，保留了食材本身的品质，入口皆是享受，走进临安的乡野皆能尝到这地道的美食。

在临安浙西一带的地域特色美食菜干，通过把食物晒制，不仅能更好储存还保留了食物本身的全部精华，鱼干、豆腐干、茄子干、土豆干等，这样的山林之味，只有你想不到，没有晒不了的。